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这草也能吃?而且能让你更健康

繁体     已有15754人围观  发布时间:2014-10-18


如果你的舌蕾已经厌倦了普通的食物。你是幸运的!这里还有另外一个受欢迎的谷物,它肯定可以取悦你的舌蕾。下面有让你尝试画眉草的5种理由。

这草也能吃?而且能让你更健康

1、只要食用画眉草就会食用整株画眉草
画眉草是只有罂粟种子的大小,这使得它成为最小的谷物。它小小的尺寸很难被处理或改变,这样你就可以完整的获得该营养食品中的营养了。食用完整一粒的形式总是能更加有益于你的身体。
2、画眉草含有无谷蛋白
对于那些患有麸质过敏症或其他类型的麸质不耐受的人来说,画眉草是一个伟大的选择。这种谷物被用作许多无麸质谷物,面包,和包装的原料。对于那些希望做出无谷蛋白的烘培食物的人来说,画眉草面粉也是一个不错的选择。避免食用以谷物为原料产品的人都知道,有很多选择能使他们更容易遵循饮食被限制的无谷蛋白的生活方式。
3、画眉草是一个很好的钙和维生素C的来源
画眉草可能是最小的谷物,但它肯定会含有一个拳头大小的钙成分。事实上,小画眉草是钙水平最高的粮食。一杯123毫克的画眉草会比一些乳制品提供更多的钙。它还含有大量的维生素C,在谷物家族中,这是罕见的特征。
4、画眉草含有高抗性淀粉
由于含有它的食物往往没有被完全消化就进入大肠,抗性淀粉本质上是一种膳食纤维。因此,画眉草可以帮助那些有减肥计划的人,通过提供一种已经饱了的感觉。对于那些治疗糖尿病的人来说,这也是一个不错的选择,由于其有助于调节血糖的能力。因为抗性淀粉作为生命起源以前就存在的,画眉草是有利于你的结肠的健康。
5、早餐最好选择
画眉草有一种非常温和的味道,这样它就可以通过各种方式被好好准备。它有一种轻微的甜味与糖蜜,这使得它成为一个美好的早餐选择。关于早餐方面,它是一个不错的改变,通常早晨我们都是食用麦片或奶油小麦?;疾菝娣垡彩且桓霾淮淼难≡?,我们可以做一个简化版本的煎饼或华夫饼干?;疾萆踔量梢园鸭峁推胀ǖ南憔龀梢坏烂牢恫穗?。你也可以尝试把它放在蔬菜汉堡的夹层上或代替玉米做成粥??赡苄允俏尴薜?画眉草是用来扩大你的食谱的一个伟大方式,并且它能让自己尝试新的、令人兴奋的美食。
想出不同的方式让你的获得每日推荐谷物是困难的。但当事情变得困难,解决方法就是画眉草!不要让它出奇小的尺寸欺骗你!画眉草拥有一个真正丰富的营养价值。在健康食品市场上,它只可能是下一个大事件。因此,今天就应该尝试画眉草,并且体验画眉草带来的各种好处。

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